칼슘과 칼륨의 차이 기능 결핍 증상 영어 칼륨 보충제의 비밀
칼슘과 칼륨의 차이 기능 결핍 증상 영어 칼륨 보충제의 비밀 칼슘과 칼륨은 모두 필수 미네랄로, 인체 내에서 중요한 역할을 하지만 그 기능과 필요량이 다릅니다. 주요 차이를 아래에 설명드리겠습니다. 1. 칼슘 (Calcium)기능: 칼슘은 뼈와 치아 형성에 필수적이며, 혈액 응고, 신경 전달, 근육 수축에도 중요합니다. 혈중 칼슘 농도를 유지하는 것도 신체의 기본적인 대사 기능에 필수적입니다. 주요 공급원: 우유, 치즈, 요거트, 브로콜리, 두부, 뼈째 먹는 생선 등입니다. 결핍 증상: 뼈가 약해지거나 부러지기 쉬워지는 골다공증이 발생할 수 있으며, 손발 저림이나 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 과다 증상: 고칼슘혈증은 소화 문제, 변비, 신장 결석 위험을 높일 수 있으며, 심한 경우에는 심장 박동 ..
2024. 11. 8.
칼륨과 칼슘의 차이 기능 결핍 증상 영어
칼륨과 칼슘의 차이 기능 결핍 증상 영어 칼륨과 칼슘은 모두 필수 미네랄로, 인체 내에서 중요한 역할을 하지만 그 기능과 필요량이 다릅니다. 주요 차이를 아래에 설명드리겠습니다. 1. 칼륨 (Potassium)기능: 칼륨은 세포 내외의 수분 균형을 유지하고, 근육과 신경 기능을 정상화하며, 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 심장과 관련된 신경 자극 전달과 근육 수축에 필수적입니다. 주요 공급원: 바나나, 감자, 아보카도, 오렌지, 시금치 등입니다. 결핍 증상: 근육 경련, 피로, 심장 박동 이상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 저칼륨혈증으로 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 맥 등을 유발할 수 있으며, 주로 신장 질환이 있을 때 과다 섭취 시 나타납니다. [[클릭 > 칼륨 보충제의..
2024. 11. 8.
